Перший тиждень потрібно їсти три рази в день по два апельсини і по три круто зварених яйця (яйця потрібно варити 12 хвилин). другий, третій та послідуючі тижні потрібно вживати ту ж саму їжу в тій же кількості, але крім цього, можна їсти необмежену кількість сирих овощів і сирих фруктів.

Апельсини дають всі потрібні вітаміни, а яйця - протеїни та ін.